痔疮防治常识

2017-11-26 22:55:18 admin 0

痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病,任何年龄都可发病,且随着年龄增长,发病率逐渐增高。在我国,痔疮是最常见的肛肠疾病。尤其,痔,而且经过手术治疗或其他疗法后,复发率也比较高,那么痔疮该如何防治呢?

 

加强体育锻炼积极参加体育活动有益于血液循环,调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。提肛运动是一个防治痔疮的简便易行的好方法:
提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。

 

在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。

 

合理调配饮食

日常多食用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物,同时养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或者蜂蜜水;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜和酒等,以便改善胃肠功能;不要暴饮暴食,进食过饱会加大痔疮的发病程度。辛辣刺激性食物会使得痔疮充血,从而加剧疼痛;饮酒会导致痔静脉充血、扩张、痔核肿胀。

 

养成定时排便的习惯

健康人直肠内通常没有粪便,早餐会引起胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集体蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,且每次排便逐步控制在三分钟以内,这对于预防痔疮的发生,有重要作用。不要在上厕所时下蹲位看书看报玩手机,造成下蹲和大便时间延长,容易造成肛门盲肠内淤血而引发疾病。不要久忍大便,如果一次排不出来,可以起来休息一会儿再去。因为粪便在肠道里滞留的时间长了,水分被过多吸收便会干硬,造成排便困难,腹压增加,痔裂出血。

正确治疗便秘

轻度便秘采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正;一般的排便困难可以用些润肠通便的药物,如麻仁润肠丸、地榆槐角丸、牛黄解毒丸或果导片等,且大便变软后应该立刻停药;习惯性大便干燥者,可以在每天晚饭一小时后生吃白菜心三至五两缓解症状;顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘应尽早到医院诊治,切勿长期服用泻药或灌肠,因为会使得直肠血管充血扩张,并导致胃肠功能紊乱,尤其会导致直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。

 

注重肛门周围清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便内含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。因此,应保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。当痔疮发作时,更是要每天进行两次肛门热水坐浴,促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

 

选择软硬适宜的座椅和坐垫

生活和工作中,不要选择过软或过硬的座椅和坐垫,因为座椅过软或过硬会造成肛门周围压迫力更大,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成痔疮。尤其不要一坐不起、久坐不动,这样会使得腰腹的血液循环受到障碍,加重痔疮的病情。因此,在椅子上放厚度适宜(9cm左右)的乳胶坐垫对防治痔疮大有裨益。

 

希望这篇文章对那些因为痔疮问题而困扰的朋友有一定的帮助。祝愿大家身体健康,吃嘛嘛香。